2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1403 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 162.01g.
朝食: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Brokkoli, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn), Alpengut Österreichischer Bergkäse, Flohsamenschalen. 昼食: Putenbrust Fleisch, Alnatura Bulgur, Blumenkohl. 夕食: Grünländer Leicht, Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Rote Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Boskoop. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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