2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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3359 kcal
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脂質: 85.54g | たんぱく質: 104.24g | 炭水化物: 547.31g.
朝食: Alpro Yoghurt - Natuur, Quaker Havermout, Blauwe Bessen, Banaan, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Quaker Crunchy Muesli Goji Blueberry. 昼食: Boni Rode Curry Pasta, Ajuin, Delhaize Geraspte Kaas Light, AH Wokgroenten, Carrefour Gehakt Varken-Rund, Puntpaprika, Knoflook, Olijfolie, Wortelen, Selderij, Kurkuma, Gekookte Bloemkool (Vers). 夕食: Vitalinea Break Aardbei, Kiwi, Blauwe Bessen, Banaan. 軽食/その他: Jonagold, Jonagold, Sultana Fruitbiscuit, Boni Fruitkoekjes. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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