2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1790 kcal
|
脂質: 79.76g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 195.33g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Мёд, ВкусВилл Рикотта, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Navitas Naturals Cacao Powder, Navitas Naturals Cacao Nibs, Кокосовая Стружка, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". 昼食: Белевские Сладости Зефир Детский, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Флаксы с Куркумой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки. 昼食後: St. Dalfour Вишневый Джем, ВкусВилл Рикотта. 夕食: ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Избенка Масло Топленое "Гхи", Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны, Лук-Порей. 軽食/その他: ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Slim Bite Мята-Шоколад. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|