2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1384 kcal
|
脂質: 49.01g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 145.84g.
朝食: Ашан Слойка с Творогом, Сметана , Молоково Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Омлет с Молоком. 昼食: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Рис Вареный, Гороховый Суп. 夕食: Крекеры, Сахар, Чай, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Белый Хлеб, Минтай Жареный. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|