2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1952 kcal
|
脂質: 83.62g | たんぱく質: 158.36g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: Слобода Майонез, Яйцо, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Иней Балык Сырокопченый, Слобода Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Myprotein Total Protein, Подсолнечное Масло, Яйцо, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. 軽食/その他: Geneticlab Протеин Whey Pro. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|