2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1718 kcal
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脂質: 51.69g | たんぱく質: 123.46g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Банан, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. 昼食: Сельдерей, Пекинская Капуста, Пятерочка Банан, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Укроп, Помидоры, Данон Йогурт 2,5%, Милково Сыр Моцарелла, Bornier Горчица Дижонская. 軽食/その他: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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2095 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 浴びる - 30 分, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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