2019年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
|
1560 kcal
|
脂質: 57.73g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Мария Печенье, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Воде, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. 昼食: Индолина Желудок Индейки, Гусиная Печень, Магнит Минтай на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Мария Печенье, Индолина Желудок Индейки, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Мария Печенье, Сахар, Now Omega-3. もっと...
|
|
1718 kcal
|
運動:
授乳 - 2 時間 30 分, 掃除 - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|