2019年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 21日:
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1564 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 273.68g.
朝食: Изюм, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яблонька Компот Ягодный, Салат из Капусты, Гречневая Каша. 夕食: Котлета Рыбная, Спагетти. 軽食/その他: Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Персик. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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