2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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827 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 51.96g | 炭水化物: 62.80g.
朝食: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов, KDV Курица Запеченная. 夕食: Bio Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2186 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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