2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1198 kcal
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脂質: 17.93g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 211.97g.
朝食: Coop Marmellata di Amarene, Latte Scremato, Caffè Espresso, Pane Comune. 昼食: Banana, Pere, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Fettina di Vitello, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Coop Marmellata di More, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1775 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 運転 - 1 時間 1 分, 読む - 1 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 43 分, 立つ - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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