micaele.mariaの日記, 2019年 03月 20日

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2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.3 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:

254 kcal

脂質: 19.30g | たんぱく質: 15.87g | 炭水化物: 3.68g. 朝食: Queijo Mozzarella, Café. 昼食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado). もっと...

2162 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 36 分, ハイキング - 13 分, 休憩 - 15 時間　 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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