2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1812 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 123.18g | 炭水化物: 205.55g.
朝食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Susamlı Simit. 昼食: Zeytinyağlı Barbunya, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Supplementler Whey Protein . 軽食/その他: Ceviz, Muz. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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