2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1138 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 140.85g.
朝食: Coffee, Low Fat Milk, Crackers, Banana. 昼食: Cheese Spread, 100% Whole Wheat Bread, Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). 夕食: Boiled Egg, Roasted Potato, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli. 軽食/その他: Snack Cracker, Apple, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). もっと...
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2155 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 座る - 4 時間, workout - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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