2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 56.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
1621 kcal
|
脂質: 64.86g | たんぱく質: 81.02g | 炭水化物: 182.62g.
朝食: Избенка Масло Сливочное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Картофель Отварной, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. 夕食: Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 軽食/その他: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2764 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, ウォーキング - 30 分, 運転 - 30 分, ボディービル - 1 時間 10 分, トレッドミル - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|