diego.diegoの日記, 2019年 03月 20日

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2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.3 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:

908 kcal

脂質: 35.86g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 103.97g. 朝食: Ovo Mexido, Banana Caturra. 夕食: Batata Assada, Uvas, Carne de Panela. 軽食/その他: Batata Doce, Aymoré Biscoito Água e Sal, Club Social Integral com Cebolinha. もっと...

3059 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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