2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1198 kcal
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脂質: 68.98g | たんぱく質: 85.25g | 炭水化物: 63.55g.
朝食: Бекон (Жареный), Овсяноблин. 昼食: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 夕食: Избенка Греческий Йогурт 5%, Клубника. 軽食/その他: Орех Пекан, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе, Авокадо Авокадо. もっと...
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2299 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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