|
Завтрак: кофе, ржаной сухарик, 2 яйца
Обед: яблоко, гранат.
Ужин: 250г трески на пару, стручковая фасоль на пару, свежие помидоры.
|
57.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
786 kcal
|
脂質: 12.07g | たんぱく質: 69.59g | 炭水化物: 99.67g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 昼食: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко. 夕食: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, J7 Сок Томатный, Помидоры, Стручковая Фасоль на Пару. 軽食/その他: J7 Сок Томатный. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|