2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1400 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 115.91g | 炭水化物: 92.28g.
朝食: NovaSweet Фруктоза, Братья Чебурашкины Творог 2%. 昼食: Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер. 夕食: Салат Айсберг, Магнит Апельсин, Индилайт Филе Грудки Индейки. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Батончики, Бабаевский Конфета Визит. もっと...
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2417 kcal
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運動:
ピラティス - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 24 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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