2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1494 kcal
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脂質: 46.58g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 180.76g.
朝食: Grünländer Leicht, Roggenmehl Type 997, Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Brokkoli, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Flohsamenschalen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 昼食: Tilsiter, Grüne Schälerbsen, Kokosnuss, Zwiebeln, Blumenkohl, Pellkartoffeln. 夕食: Schwarze Oliven, Roggenmehl Type 997, Weizenmehl Type 405, Aldi Putenbrustfilet, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Boskoop, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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