2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1576 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 147.27g | 炭水化物: 156.44g.
朝食: Mandarijn, AH Magere Franse Kwark, Body & Fit Whey Perfection, AH Basic Rye Bread, Milbona Cottage Cheese Light, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). 昼食: Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Milbona Cottage Cheese Light, AH Basic Rye Bread. 夕食: Champignons, Uien, Wortelen, Olijfolie, Tomaten, broccoli pesto vulling voor tomaat, Tartaartje, Radijs. 軽食/その他: AH Magere Franse Kwark, Verkade Maria. もっと...
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528 kcal
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運動:
benen sportschool - 1 時間 13 分, Samsung Health - 22 時間 47 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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