endersenerの日記, 2019年 03月 20日

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2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.2 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 9.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:

1799 kcal

脂質: 86.39g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 203.50g. 夕食: Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Burger King Patates (King Boy), McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King BK Steakhouse Burger. もっと...

2432 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.0 kg減量中


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