2019年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1852 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 159.38g | 炭水化物: 170.26g.
朝食: Alpro Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Anderson Sport Butter. 昼食: Fettina di Vitello, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. 夕食: Salmone. 軽食/その他: 4+ Whey +. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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