2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1956 kcal
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脂質: 125.90g | たんぱく質: 122.73g | 炭水化物: 83.27g.
朝食: Aldi Gourmet Salami, Graubrot, Aldi Maelkebotte. 昼食: Bofrost 3-Pfeffer-Rahmsauce, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Schweinenackensteak, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks. もっと...
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3137 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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