2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1466 kcal
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脂質: 72.33g | たんぱく質: 113.86g | 炭水化物: 93.82g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Avokado, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Arnavut Ciğeri. 夕食: Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Patates Cipsi, Simbat Kabak Çekirdeği, Hardline Whey 3 Matrix. もっと...
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2725 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Power Walking - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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