2019年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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638 kcal
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脂質: 26.46g | たんぱく質: 24.42g | 炭水化物: 72.75g.
朝食: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, BioAvena Otręby Orkiszowe, Kawa z Mlekiem. 昼食: Kawa z Mlekiem, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb. 軽食/その他: Dr Gerard Mini Rogaliki. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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