2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
1754 kcal
|
脂質: 49.69g | たんぱく質: 119.43g | 炭水化物: 228.47g.
朝食: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный Глазированный Со Стевией, Семушка Кешью Жареный, ВкусВилл Блины Постные с Картофелем и Грибами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. 昼食前: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Protein Plan Протеиновый Фитогурт , Ашан Груша Вильямс. 昼食: Окей Огурцы, 4 Сезона Фасоль Стручковая, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. 昼食後: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный Глазированный Со Стевией. 間食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Король Орех Арахисовая Паста Медовая, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 1,7%, Избенка Сметана 10% Термостатная, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. 夕食: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Белоручка Клубника Протертая С Сахаром. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|