|
Не могу собраться, настроиться... все переживания и стрессы заедаю ..... ужас.... больницы поликлиники у дедушки рак..... и все на перекусах и сладком....кто-то в стрессовых ситуаций не может и куска в рот засунуть, я же наоборот перемалываю все что вижу....
|
91.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
821 kcal
|
脂質: 23.35g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 89.00g.
朝食: Апельсин, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. 軽食/その他: Яблоко, Апельсин. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
 コメント
Попробуйте для начала отказаться от сладкого. Сахара, соков, напитков, пирожных, конфет. Потом должны и перекусы уменьшиться.
2019年 03月 20日 投稿者: FidelFF
|
Да, буду стараться ! Спасибо !
2019年 03月 20日 投稿者: Настасья980
|
2019年 03月 20日 投稿者: Amirova_Ellina48
|
2019年 03月 20日 投稿者: zayakina86
|
Я с вами. Тоже компенсирую стресс сладеньким. Помогает только мысль, что мало того, что я из-за "проблема" расстроилась, так потом еще больше расстроюсь, что кг наела.
У мамы 6 лет назад была онкология, дедушка 2 года назад умер в доме престарелых, а я даже на похоронах не была. Все проходит и это пройдет.
2019年 03月 20日 投稿者: tosunova
|
Здоровья дедушке!!! Попробуйте енердж смарт) и вкусно и полезно!)
2019年 03月 20日 投稿者: Нася_Суо
|
мне в своё время отказаться от сладкого помог пиколинат хрома в капсулах
2019年 03月 20日 投稿者: Людмила7887
|
Держитесь 💪🏼 у меня у бабушки рак обнаружились, да вот поздно... знаю как это трудно, сама ела все подряд 😔
|
Я вас понимаю. Тоже с дедушкой прошли все испытания. Дай бог ему здоровья, а вам сил и терпения. Я тоже все заедаю. Это у нас психологическая проблема. Наверное, надо сладкое орехами заменить или финиками, в малых количествах конечно. Просто у них гликемический индекс высокий, дают насыщение. И на всякий случай Купить протеиновые батончики на перекус. Но тоже не злоупотреблять ими. Иметь 1 шт в сумочке. Как то так. А вообще конечно стараться полноценно есть медленные углеводы и белки. То что дают насыщение. Наверняка, вы все это сами знаете. 😊
2019年 03月 20日 投稿者: Patenka28
|
Держитесь! Всё пройдёт. Я тоже несколько лет заедала стресс. Без КП и булимии, просто в какой-то момент поняла, что так легче. А моя подруга, когда вокруг обложило стрессом и идиотами, наоборот есть перестала. В итоге я сейчас потихоньку скидываю накопленные запасы, а она серьёзно лечится. Всё индивидуально, да. Но, кажется, в стрессе лучше всё-таки есть, чем не есть. Да, жирок остаётся. Но это лучше, чем хронические проблемы с пищеварением и эндокринной системой. И голова продолжает работать
2019年 03月 20日 投稿者: luffella
|
Мы дедушку от воевали. Тоже рак. Держитесь, все возможно!
2019年 03月 20日 投稿者: prokaznica_Ira
|
Спасибо огромное всем за поддержку! 🙏🙏🙏 хочу всем пожелать здоровья! Можно быть колоссально богатым, но здоровья кого говорится не купишь! Нам 27. Марта назначили госпитализацию, будут подготавливать его к операции. Ещё раз спасибо большущее всем за поддержку!
2019年 03月 20日 投稿者: Настасья980
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|