2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
1180 kcal
|
脂質: 42.24g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 115.57g.
朝食: Яйцо, Творог 9%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Сметана 20%, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедрышки, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вдохновение Шоколад Классический, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|