2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
|
1681 kcal
|
脂質: 75.38g | たんぱく質: 127.47g | 炭水化物: 122.10g.
朝食: Арахисовая Паста, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%. 昼食: Laime Сыр LIGHT, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Брокколи, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо (Целое). 夕食: Простоквашино Творог 5%, Авокадо Авокадо, Морковь, Вологодское Льняное Масло, Рыба на Пару. 軽食/その他: Говядина Отварная, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に14 kg減量中
|