2019年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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1359 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 104.75g | 炭水化物: 121.79g.
朝食: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Лакт Творог 2%, Фрау Му Сырок Творожный со Сгущенным Вареным Молоком. 昼食: Рот Фронт Батончики, Рельеф Протеиновый Батончик Coconut, Muscle Rush Протеин. 夕食: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Рот Фронт Батончики, Киндер Пингви Карамель. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Caramel (40г). もっと...
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体重に変化ありません
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