2019年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.4 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 15.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

901 kcal 脂質: 34.55g | たんぱく質: 27.84g | 炭水化物: 119.21g.   朝食: Soprole Mantequilla Untable , Té Supremo Te. 昼食: Té Supremo Te, Espaguetis, Pepino (con Cáscara). 夕食: Evercrisp Snack Mix, San Jorge Jamón Praga Acaramelado, San Jorge Queso Gauda Laminado, Marraqueta sin Miga, Té Supremo Te. 軽食/その他: Costa Rolls Nuts. もっと...
2357 kcal 運動: エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

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