2019年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 20日:
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736 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 53.48g.
朝食: 黑咖啡, 小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类. 昼食: 素炒芹菜, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪挪威北极深海鳕鱼 肉类. 夕食: 素炒芹菜, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪鸡胸肉 肉类. 軽食/その他: 三只松鼠 每日坚果, 小纪芝麻薯片地瓜干片（无糖无添加） 零食, 圣女果. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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