2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1537 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 196.00g.
朝食: Marie Blachère Pain Sportif, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Café. 昼食: Marie Blachère Pain Sportif, Sojasun Yaourt Citron, d'Aucy Lentilles Préparées. 夕食: Marie Blachère Baguette, Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Sportif, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Salade Verte, Vinaigre. 軽食/その他: Super U Palmiers. もっと...
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2287 kcal
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運動:
料理 - 35 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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