2019年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
|
1087 kcal
|
脂質: 37.81g | たんぱく質: 98.45g | 炭水化物: 94.46g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mamão Formosa. 昼食: Banana, Pamplona Picanha Suína Temperada. 夕食: Carne de Vaca Assada, Azeitonas, Linea Geleia de Goiaba, Coqueiro Patê de Atum , Tomates, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|