|
После 2х недель урезания углеводов до 50г минус 2кг и вес встал
|
62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
1161 kcal
|
脂質: 52.70g | たんぱく質: 111.60g | 炭水化物: 71.32g.
朝食: Шампиньоны, Куриное Филе на Пару, Авокадо Авокадо, Блин из льна, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсянка на воде. 昼食: Националь Семена Кунжута, Огурец (без Кожуры), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Пару, Союшка Тофу Рассольный Простой, Kuhne Горчица Русская Ядрёная, Пеленгас на Пару. 夕食: 1Омлет с куриным филе, шампиньонами, DopDrops Арахисовая Паста Соль/Стевия, Савушкин Хуторок Творог 1%, Замороженная Клубника, Блины из овсяной и льняной муки. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Syntrax Протеин Matrix 2.0. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|