2019年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
|
924 kcal
|
脂質: 23.93g | たんぱく質: 134.13g | 炭水化物: 35.90g.
夕食: Hacendado Solomillo de Pavo, La Vaca que ríe Tranchettes, Champiñones, Clara de Huevo, Huevo, Chorizo, Carrefour Queso Fresco Desnatado y Edulcorado con Trozos de Fresa. 軽食/その他: Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Whey Protein. もっと...
|
|
3034 kcal
|
運動:
Todo el dia - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|