2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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919 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 48.76g.
朝食: Семена Льна, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Белое Облако Кефир 3,2%. 昼食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог 1,8% и сметана 15%, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Салат Щетка. 夕食: Салат Оливье, Творог 1,8% и сметана 15%, Салат Щетка, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Яичный Белок, Белое Облако Кефир 3,2%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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