2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1175 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: Protein Hot Chocolate. 昼食: Baked or Broiled Fish, Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. 夕食: Creamed Mushrooms, Broccoli, Vegetable Spring Roll, Apple. 軽食/その他: Crackers, Chinese Baozi Steamed Bun. もっと...
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2145 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, workout - 15 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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