2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
|
1444 kcal
|
脂質: 39.58g | たんぱく質: 108.52g | 炭水化物: 163.19g.
朝食: Булка из Теста с Закваской, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 昼食: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе, Булка из Теста с Закваской, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. 夕食: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Булка из Теста с Закваской, Помидоры. 軽食/その他: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Haas Хрен Сливочный, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|