2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1138 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 75.19g | 炭水化物: 122.28g.
朝食: Творог 5%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Помидоры, Яйцо (Целое), Яйцо, Укроп, Dolce Granto Сыр Пармезан. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Финик, Плов с Курицей. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мандарины. もっと...
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1664 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 腹筋 - 15 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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