2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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3188 kcal
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脂質: 90.39g | たんぱく質: 147.58g | 炭水化物: 449.89g.
昼食: 병아리 콩, 현미밥, 매실장아찌, 살짝 삶은 계란, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 당근, 무, 파프리카, 부추. 夕食: 떡볶이떡, 밥, 낙지볶음, 한성기업 우동사리, 양배추 샐러드, 미역국. 軽食/その他: 오리온 핫브레이크 (50g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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