2019年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.5 kg これまでの減量分: 15.7 kg.    残り: 4.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1275 kcal 脂質: 46.46g | たんぱく質: 112.66g | 炭水化物: 105.34g.   朝食: O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. 軽食/その他: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Арахис. もっと...
週に0.2 kg増量中

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