|
К счастью, вес держится. Этого пока вполне достаточно. Но это и всего второй день) Пока ничего не значит, но тенденции в целом у меня хорошие.
Вчера съела чуть меньше (на 100к) нормы, ужина у меня не получилось - вечером смогла только выпить 0.5 гранатового сока и кружку кефира перед сном. Но и обед был позднее обычного, так что этого хватило, по крайней мере, чтобы не чувствовать себя голодной
|
86.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
|
2228 kcal
|
脂質: 86.15g | たんぱく質: 79.21g | 炭水化物: 281.85g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. 昼食: Джаганнат Ролл Сырный, Coca-Cola Кола, Лента Ролл Цезарь. 夕食: Желтый Сладкий Перец, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Бахетле Имбирный Напиток. 軽食/その他: Банан, Сироп, Американо. もっと...
|
体重に変化ありません
|