2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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2014 kcal
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脂質: 160.89g | たんぱく質: 110.66g | 炭水化物: 34.89g.
朝食: Aldi Gourmet Salami, Kasländer Mild & Nussig, Graubrot. 昼食: Olivenöl, Rote Paprika, Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: REWE Gurkensticks, Aldi Edamer, Gekochtes Ei, Dulano Bio Schinken Lyoner, Olivenöl, Rote Paprika. もっと...
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2790 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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