2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
|
1980 kcal
|
脂質: 69.07g | たんぱく質: 158.38g | 炭水化物: 179.36g.
朝食: Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Pretto Сыр Рикотта, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Останкинский Варенец Термостатный, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Жаркое из Свинины (Постное), Авида Молоко 2,5%, Кабачок, Яйцо (Целое), Гармония Сметана 20%, Растительное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Хохланд Творожный Сыр. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|