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priest_serg
日記
2019年 03月 19日
priest_sergの日記, 2019年 03月 19日
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85.3 kg
これまでの減量分:
22.4 kg
.
残り:
7.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 03月 19日:
1244 kcal
脂質: 41.09g | たんぱく質: 36.33g | 炭水化物: 185.03g.
朝食:
Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Ого Мюсли Запечённые с Орехом.
昼食:
Гренки Домашние, Starbucks Салат с Булгуром, Овощами Гриль и Тофу, Постный Борщ.
夕食:
Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай", Три Правила Гренки.
軽食/その他:
Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Петродиет Йогуртовый Протеиновый Батончик.
もっと...
1376 kcal
運動:
Силовая тренировка - 2 時間 30 分, Samsung Health - 21 時間 30 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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