2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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948 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 88.65g.
朝食: Папа Может Ветчина из Свинины, Белогорье Печенье Затяжное, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Бородино. 昼食: Хлебница Хлеб Бородино, Картофель, Толстолобик. 夕食: Огурец (с Кожурой), Из Села Удоево Сметана 30%, Дубки Сосиски Премиум. 軽食/その他: Магнит Помело, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
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1857 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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