2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1436 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан, Киндер Шоколад. 昼食: Семга Слабосоленая, Русское Море Сёмга Подкопченная, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Данон Даниссимо. 夕食: Укроп, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Капуста, Морковь, Лук. 軽食/その他: Чудо Молоко. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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