2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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2220 kcal
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脂質: 73.62g | たんぱく質: 217.24g | 炭水化物: 163.69g.
朝食: Beterrabas, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Xlab Whey Protein, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: First Pasta Integral de Amendoim, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bionatus Óleo de Cártamo, Carne do Peito de Frango. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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