2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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886 kcal
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脂質: 21.07g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 121.70g.
朝食: AdeS Mineral Water, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Kraft Singles, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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